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Ganzkörper-Fit

Beginn: Donnerstag, 27.09.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Via Sola, Osterhofstraße 7
Gebühr: 88,00 €

Bauch Beine Po… und was ist mit dem Rücken?
Wir nehmen uns in den Stunden Zeit für den ganzen Körper von Kopf bis Fuß, um einen optimalen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag zu schaffen.
Zunächst bringen wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Schwerpunkt der Stunde sind Übungen zur Kräftigung der einzelnen Muskelpartien, um eventuelle Haltungsschäden vorzubeugen. Aber auch die Beweglichkeit der Gelenke und Stretching gehören zu einem ganzheitlichen Training. Mit Entspannungsübungen schließen wir die Stunden ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Andrea Semm, Übungsleiterin Breitensport Erwachsene/Prävention Haltung und Bewegung/Herz-Kreislauf; Rückenfit
Kein Kurs am 22.11. und 13.12.2018
Kaufbeuren
G140n 27.09.18
Do